SZÉKEK
Az egészséges emberek bármilyen székben kényelmesen ülhetnek. de az artritiszes egyéneknek meg kell találni a nekik szükséges legmegfelelöbbet, mivel éppen betegségük miatt sok idöt töltenek ülve.
|
A mozgáshiány az izmokat is elgyengíti, így ez még jobban nehezíti a székböl való felállást.
Olyan széket kell használni, amely a deréktájat
Igen fontos, hogy a szék jó támasztékot adjon a deréknak, a vállaknak és a fejnek. Óvakodni kell az olyan ülöalkalmasságoktól, melyeknek a közepe besüpped. A székeket meg lehet változtatni, hogy megfelelöbbek legyenek, a beteg lába alá teszünk egy fa támaszt vagy kisszéket, vagy a dereka, háta mögé egy kispárnát. |
|
Azoknak a betegeknek, akiknek merev a térdük vagy a csípöjük, a magasabb szék a megfelelö. Olyan magasnak kell lennie, hogy a lábfejét, a talpát laposan tudja elhelyezni a padlón. Ha túl magas a szék, akkor a láb lóg a levegöben, és zsibbadás kezdödhet.
A karfa kényelmessé teszi az ülést és segít a felkelésnél is. Olyan magasságban kell elhelyezni, mint a könyök magassága és úgy, hogy könnyü legyen megmarkolni. Felálláskor a kézfejekkel kell megmarkolni a karfát és nem az ujjízületekkel, mert akkor feszülés következik be az ujjízületekben, és nem tud eröt kifejteni. Az ülésben levö erös rugók további segítséget nyújtanak a felállásban.
Ha új széket vásárolunk, még a boltban ki kell próbálni.
A megfelelö szék nem gyógyítja az artritiszt, de csökkentheti a fájdalmat és a diszkomfort érzést.
