OTTHON

A házimunka gyakran problémát okozhat a betegnek, még akkor is, ha csak az ízülete érintett. Ugyanazok a javaslatok, melyek a hát - derékfájdalom megelözésére szolgálnak, érvényesek itt is.

Otthon kis változtatások is sokat segíthetnek:

• azokat a dolgokat, melyeket gyakran használunk, könnyen elérhetö magasságba kell elhelyezni,

• az elektromos csatlakozókat - konnektorokat - derékmagasságra kell elhelyezni,

• a laza szönyegeket el kell távolítani,

• azt a közlekedö utat, amelyet a beteg gyakran használ, jól meg kel világítani, és el kell

• távolítani minden olyan tárgyat, ami a beteg közlekedését veszélyezteti, elölhagyott játékok, elektromos huzal stb.

• a lépcsök mellett mindkét oldalon korlátot kell elhelyezni, és ezt jól rögzíteni, nehogy eltörjön, ha a beteg belekapaszkodik,

• ha nagyon meredek a lépcsö, egy elmozdítható “féllépcsöt" kell használni, hogy a beteg fel tudjon lépni a lépcsökre,

• villanykapcsolás könnyebb a betegnek, ha azt úgy oldjuk meg, hogy a húzózsinór végén gyürü van, amibe kapaszkodva meg tudja húzni, ez könnyebb, mint a kapcsolás,

• a sütö, rádió, tévé kapcsolóit is ki lehet cserélni nagyobbra,

• a telefon tárcsáját nyomógombosra kell kicserélni, vagy a beteg egy ceruzát használhat a tárcsázáshoz,

• a vízcsapokat egy fa vagy fém emelörúddal lehet felszerelni és így könnyebben lehet kezelni,

• a kilincseket szintén ilyen emelöszerkezettel lehet ellátni, ezek jobbak, mintha gombokat használnánk,

• a kulcsok fejrészét is fával vagy fémmel meg kell nagyobbítani, az emelö ereje ezáltal emelkedik.