NYUGALOM, PIHENÉS
A pihenés csökkenti a gyulladt ízületek duzzanatát, de a túl sok pihenés ízületi merevséget és az izomerö gyengülését okozza.Megfelelö nyugalomba helyezés éjszaka és rendszeres pihenés napközben általában szükséges, de egész nap ágyban maradni, hacsak nem nagyon beteg, nem hasznos. A legkényelmesebb ülö, illetve fekvö helyzet lehet, hogy nem a legjobb helyzet.
A fájdalmas ízületek számára a legkényelmesebb, ha enyhén behajlított helyzetben vannak. Például a beteg hagyja, hogy a csuklója lefelé lógjon, a térde hajlítva legyen, illetve a feje elörehajoljon. Ez ahhoz vezet, hogy az ízületek ilyen hajlott formában rögzülnek és kontraktúra keletkezik. A legtöbb kontraktúra kijavítható, de ez nagyon sok idöt vesz igénybe és néha sebészi beavatkozás is szükséges.
A kontraktúrákat kialakulásuk elött már meg lehet és meg kell elözni.
Soha nem szabad párnát tenni az artritiszes térd alá. Még ha fájdalmas is a kiegyenesített láb, a párna, a térd maradandó hajlított rögzítettségét, kontraktúráját okozza. Kinyújtott lábakkal feküdni, lehet, hogy nem kényelmes, de azt jelentheti, hogy a járás, a mozgás könnyebbé válik hosszabb távon. |
|
A sínek müanyagból, gipszböl vagy bármilyen anyagból készülhetnek, csak az a fontos, hogy tartsa, rögzítse a gyulladt csuklót, illetve egyenesen tartsa a térdet a pihenés alatt. Tehát ez megfelelö helyzetben rögzíti az ízületeket és megakadályozza, hogy behajlott vagy görbe helyzetben megmerevedjenek. Ezeket a síneket úgy kell elkészíteni, hogy mindig az egyénre lehessen alakítani és könnyen el lehessen távolítani. A müanyag sínek jobbak, mint a kórházi gipszsínek, olcsóbbak és jobban alakíthatók, könnyebbek.
(Megjegyzés: ma már nálunk is kapható - de drága!)
Nyakgallér is szükséges lehet, hogy megakadályozza a fej elörehajló helyzetben való rögzülését.
Az ágyban is kemény matracot kell használni és csak egy vékony párnát, hogy a nyak ne hajoljon elöre. Könnyü takarók nem nyomják az ízületeket. Legalább naponta egy óra hasonfekvés segíti a csípöízületek megfeszítését és kiegyenesítését.
Teljes ágynyugalom akkor jó, ha nagyon nagyfokú a fájdalom és a duzzanat. Ezt sok esetben nehéz otthon elérni, ahol túl sok a gond vagy a teendö. Ha lehet, egy-két hetes kórházi ápolás szükséges, ahol amellett, hogy megszünik a duzzanat és a fájdalom, a beteg megtanulhatja a megfelelö gyakorlatokat és megfelelö gyógyszeres kezelésre is be lehet állítani. Ha a kórházban melegvizes medence is van, a gyakorlatokat ott végezheti a beteg.